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    当然了，不光是在镇上中心小学修炼的那一遍，他回来后还连着打了三遍武当鹤门八段锦。

    武当鹤门八段锦，介于内功和外功之间，对于强壮筋骨，还是有一定好处的。

    除了寿命，体力和精力都各自增长了0.1。

    周燊暗自想，“9.4和8.5的体力精力就让我感觉精神饱满，神完气足了，真不知道属性点达到‘普通人正常标准值10点’的时候，又会是什么样？”

    至于属性点，现在加点不划算，他打算留着加外壮功。

    随后他起床刷牙洗脸。

    下楼时奶奶已经在煮早饭了。

    厨房里热气腾腾，奶奶在蒸馒头。

    他们这边的馒头和北方的馒头不一样，是带馅的。

    那种不带馅的在他们这边叫“大卷子”，跟花卷差不多。

    “今天起这么早啊？”

    “嗯，张真人说教我练功夫，强身健体。”

    “那快点去吧，别让人等久了。对了，带几个馒头给张真人。”

    “好的奶奶……”

    周燊拿着奶奶装好的十几个麻叶菜肉馅馒头，然后便匆匆出门。

    来到西边张真人住的房子时，老道才刚起床刷牙，之前一直盘在头上的道髻此时解开了，稀疏的灰白发披散在肩膀两侧。

    “张道长早！这是我奶奶今天早上刚包的馒头，您尝尝。”

    “唔。放桌上吧。”

    老道应了声。

    等刷牙洗脸之后，张道长把披散的头发随意的挽了一个道髻，用桌上的木簪固定住。

    随后他周燊示意了一下道：“你坐下来。”

    周燊在方桌旁边的凳子上坐下。

    屋里面有淡淡的檀香味，闻起来清幽淡雅，提神醒脑。

    张道长给周燊简单科普一下形意拳的相关知识。

    “形意拳，又叫心意拳，或是心意六合拳，与太极、八卦、武当拳并称为四大内家拳。虽然属于内家拳，但是风格却是硬打硬进，如闪电雷鸣一般，在内家拳里属于最刚猛的……”

    周燊静静的听着。

    关于形意拳的知识，他这些天没事的时候翻阅王芗斋大成拳的时候，多多少少也看过了一些。

    但是他没有表现任何不耐烦的神色。

    简单的讲了讲淡淡形意拳的一些发展起源，随后张道长话风一转，跟道：“拳谚有云：三分练，七分养，形意拳也一样，会练更要会养。”

    周燊点点头说：“我知道。”

    张道长说：“练武是一件极其消耗体能以及损耗精神的事情，所以一定要吃的好睡的好，最好不要从事繁重的工作，专心致志，不能分神，这就要求你有一定的经济基础。”

    周燊明白张道长什么意思，笑道：“暂时经济上没有什么问题。”

    张道长点头起身说：“行，那你跟我出来。”

    周燊跟着张道长来到屋后面的竹林。

    张道长说：“今天我先教你形意浑圆桩……”

    老道话没说完，周燊连忙道：“张道长，能不能直接教我拳术啊？”
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